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生活条件越来越好,身体却变差了,熬夜到底对健康有影响吗?

信息发布者:jxl1982
2017-09-05 23:15:17

现代人们生活越来越好了,吃得好穿得暖,可谓是衣来伸手饭来张口。时候静下来想想生活变好了,身体倒大不如以前了,动不动得个感冒什么的。bc2001494ed165e9399.jpg

熬夜到底对健康影响大不大?

答案是:肯定影响健康的。1408638287782_302_1000.jpg

根据美国德克萨斯大学西南医学中心免疫学教授最新研究发现,人体的生物钟跟大自然的昼夜交替是一致的,这种节奏万万不可被打破,一旦打破这种平衡人体的抗病能力就会大打折扣。身体患炎症几率也会提高。

实验证明,熬夜会改变正常的生物钟,研究人员通过改变光照强度模拟昼夜交替,让实验小鼠产生时差反应,最后结果表明,这些实验小鼠体内肠道内产生了TH17细胞,这种细胞会引发炎症,从而导致发生肠炎。mp26507498_1439118654500_4.jpeg

熬夜的其他危害

1视力下降,夺走好视力

晚上熬夜属于超负荷用眼,长期熬夜对视力影响严重。

2.伤害皮肤,夺走好皮肤

晚上熬夜,不规律的作息,影响身体内分泌,导致皮肤的水分大量流失,会出现皮肤暗淡,滋痤疮,建议熬夜的朋友及时补充水分。

3.诱发疾病,夺走健康

熬夜的时候人得不到放松,处于紧张状态,血压会比正常人高,容易诱发高血压。高血压、心脑血管疾病逐渐呈现年轻化 熬夜就是一大因素。

给熬夜的朋友一点建议170317epaee4bw4ld6m86a.jpg

1.熬夜也要保持规律的饮食,要按时用餐,不要伤害消化功能。

2.熬夜要及时补水

3.最后还是奉劝广大朋友们为了健康不要熬夜。

将健康养生融入生活之中

文中图片来源于网络,图文无关


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